RECORDS MUNDIALES DE ATLETISMO
https://es.wikipedia.org/wiki/Anexo:Plusmarcas_del_mundo_de_atletismo
EDU-FÍSICA 9°
Lic. JAVIER ALVARADO JIMÉNEZ
TEMÁTICA
| TEMÁTICA | |||
| 1er. PERÍODO | 2° PERÍODO | 3er. PERÍODO | 4° PERÍODO |
|
ATLETISMO III LANZAMIENTOS
Bala Jabalina Martillo Disco
PRIMEROS AUXILIOS II
Métodos de traslado Lesiones en partes blandas, heridas y contusiones Tipos de vendajes El cuerpo como fuente de bienestar. (PESCC). EDU-DERECHOS. Elegir y ser elegido. PRAE Cuidado y preservación del entorno. (Medio ambiente). |
BALONCESTO II
Generalidades Preparación física Fundamentos Técnicos: Pases. Lanzamientos. Entrada, doble ritmo. Reglamento (Planilla) Construcción y cuidado de las relaciones. (PESCC). PRAE Cuidado y preservación del entorno. (Medio ambiente). | VOLEIBOL II
Generalidades. Fundamentos técnicos: Remate Bloqueo Posición de los jugadores Rotación Reglamento (Planilla) Construcción y cuidado de las relaciones. (PESCC). PRAE Cuidado y preservación del entorno. (Medio ambiente).
| FÚTBOL DE SALÓN
Generalidades. Preparación física Fundamentos técnicos. Reglamento (Planilla) Adaptación y ambientación al elemento y campo de juego. Derecho a la integridad física, psíquica y social (PESCC). PRAE Cuidado y preservación del entorno. (Medio ambiente). |
CALENTAMIENTO
| CALENTAMIENTO El calentamiento es la preparación del cuerpo para una actividad de mayor esfuerzo para evitar lesiones. Fases del calentamiento: 1ª fase: puesta en acción. Se realiza a través de un trote o carrera que puede ir desde dos minutos aproximadamente para un lanzador hasta veinte minutos o más para un corredor de fondo. 2ª fase: estiramiento o preparación muscular y articular. Incluye ejercicios de elasticidad y flexibilidad especialmente dirigidos a las partes del cuerpo que van a tener un protagonismo relevante en la especialidad que practique el atleta. 3ª fase: progresión o incremento del ritmo. Se procura realizar un tipo de carrera de más alta intensidad que en la primera y de más corta duración. Esto es para adecuar el organismo a un esfuerzo mayor y distinto del primero. 4ª fase: ejercicios de simulación de la especialidad. En este apartado, el atleta realizará ejercicios similares a los de su especialidad. La duración e intensidad del calentamiento depende de muchos factores, pero, sobre todo, de la temperatura ambiente, la hora del día, la especialidad del atleta y la propia costumbre de éste, que viene determinada, en la mayoría de los casos, por su constitución muscular.
|
CALENTAMIENTO
PRIMER PERÍODO
PRIMER PERÍODO
ATLETISMO
ATLETISMO III
GENERALIDADES
GENERALIDADES
ATLETISMO
ATLETISMO : Deporte de competición (entre individuos o equipos) que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los
Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo espacio central se encuentra una pista, cuyo piso es de ceniza, arcilla o material sintético. La longitud habitual de la pista es de
ATLETISMO
HISTORIA
| HISTORIA:
La palabra atletismo proviene del vocablo griego ATHLON, que significa lucha, competición, combate.
Es el conjunto de ejercicios corporales basados en los movimientos naturales del hombre, caminar, correr, saltar y lanzar. Lo más veloz, lo más alto y lo más lejos.
El atletismo es el primero de los deportes, tanto por su antigüedad como por su importancia.
Las primeras carreras las realizó el hombre como medio de defensa contra los animales, en las guerras y para proporcionarse alimento, principalmente con la caza.
Los griegos tomaron como correo, corredores que llevaban mensajes de una ciudad a otra, avisando peligros, triunfos o derrotas en la guerra.
Los Aztecas que pescaban en el golfo de México llevaban el pescado fresco a su cacique en menos de 4 horas, utilizando el sistema de relevos. (cada uno lo transportaba una distancia determinada).
El atletismo como deporte: Se originó mucho antes del
La mujer en el atletismo: En un principio los juegos Olímpicos fueron negados a la mujer. La participación femenina se inició más tarde, a las solteras se les permitió el acceso al estadio como espectadoras y finalmente en los juegos en honor a
El atletismo competitivo: Los deportes de pista y campo similares a aquellos en los que actualmente participamos, se remontan a los tiempos de
Otras pruebas tuvieron su origen en tiempos primitivos. Los Celtas empezaron al parecer con el lanzamiento de peso (bala).
Los Irlandeses tienen fama de haber sido los primeros en dedicarse a una forma de ejecutar el salto con garrocha.
En 1866 aparece el primer club de atletismo en la ciudad de New York. (El New York Athletic Club).
Los primeros juegos olímpicos de la edad moderna se realizaron en Atenas en
Desde 1.983 cuando
|
IMPORTANCIA Y CUALIDADES FÍSICAS
IMPORTANCIA DEL ATLETISMO:
· Este deporte ha ido dando origen al resto de deportes, · Nos ayuda a mejorar el rendimiento físico. · Nos permite el aprovechamiento del tiempo libre y conservación de la salud. · Contribuye al desarrollo y mejoramiento de las cualidades físicas.
Las cualidades físicas son: 1. RESISTENCIA: Es la capacidad de mantener un determinado trabajo muscular a lo largo de un tiempo prolongado sin disminuir el rendimiento.
2. FUERZA: Es el incremento de la capacidad de presión ejecutada por el organismo a objetos para cambiar su forma, trasladarlos y para trasladarse así mismo.
3. VELOCIDAD: Capacidad para realizar una actividad en el mínimo de tiempo.
4. AGILIDAD: Es la aplicación de loas diferentes cualidades físicas, para producir movimientos armónicos, básicos para las actividades físicas humanas.
5. COORDINACION: Capacidad para realizar un trabajo armónico, eficiente y preciso por medio del propio cuerpo o para interactuar con agentes externos, vivos o inertes.
6. EQUILIBRIO: Capacidad para efectuar un trabajo o movimiento con o sin objetos, diminuyendo la base de sustentación, elevando el centro de gravedad o controlando la trayectoria del mismo en diferentes posiciones para el desarrollo del sistema vestibular.
7. FLEXIBILIDAD: Capacidad de elongación muscular y movilidad articular de los segmentos.
8. RITMO: Estructura dinámica temporal de los movimientos deportivos; alternación fluida de tensión y distensión, que refleja la distribución de los impulsos dinámicos en el desarrollo espacio-temporal.
|
CLASIFICACIÓN DE LAS PRUEBAS
| CLASIFICACION DE LAS PRUEBAS DEL ATLETISMO | |||
| | | | |
| N° | PRUEBA | MODALIDAD | CARRERAS O SALTOS |
| 1 | PISTA: | 60 - 80 - 100 - 200 y 400 Mts, Vallas y Relevos | Velocidad. |
| 800 a 1.00 Mts y 3.000 obstáculos | Semifondo | ||
| 5.000 a 10.000 Mts. | Fondo. | ||
| 2 | CAMPO: | SALTOS: | Largo. |
| Alto. | |||
| Triple. | |||
| Garrocha o pértiga | |||
| LANZAMIENTOS: | Bala. | ||
| Disco | |||
| Jabalina | |||
| Martillo. | |||
| 3 | COMBINADAS (pruebas de pista y campo) | 5 Pruebas | Pentatlón |
| 7 pruebas | Heptatlón | ||
| 10 pruebas | Decatlón | ||
| 4 | MIXTAS: | 100 - 110 - 400 Mts. | Vallas. |
| 3.000 Mts. (semi-fondo) | Obstáculos. (V, O, y RÍA) | ||
| 5 | EXTRAESTADIO O GRAN FONDO (Se realizan fuera del estadio) | 20.000 a 50.000 Mts. | Marcha. |
| 21.097.5 Mts. | Media maratón | ||
| 42.195 Mts. | Maratón | ||
MATERIALES
| MATERIALES: | |
| - Pista atlética. | - Testigo. |
| - Vallas. | - Obstáculos. |
| - Ría. | - Carretera. |
| - Cronómetros. | - Pistola de salida. |
| - Tacos. | - Jabalina. |
| - Indumentaria apropiada del atleta. | - - Colchonetas. |
| - Bala | - Saltímetros. |
| - Garrocha o pértiga. | - Cajón de batida. |
| - Altímetros. | - Disco. |
| Martillo. | - Hectómetro. |
| - Decámetro. | - Etc. Etc. Etc. |
No hay comentarios:
Publicar un comentario